Descrição

p b O LIVRO CLÁSSICO SOBRE i MINDFULNESS /i . /b /p p b 1 milhão de exemplares vendidos. /b /p p b Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária. /b /p p PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO i A MENTE ALERTA /i /p p Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares. /p p Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios. /p p Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito. /p p Você vai aprender: /p p Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante. /p p Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna. /p p Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas). /p p Que não há apenas um jeito correto de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você. /p