Descrição

p strong Seu guia mais vendido, totalmente reformulado! /strong /p p A terapia comportamental dialética (DBT), baseada em evidências, combina elementos da TCC com estratégias de mindfulness e aceitação, para ajudar pessoas que lutam com emoções instáveis, padrões de pensamento negativo e comportamento prejudicial. Este guia torna a DBT fácil de entender, ensinando habilidades para lidar com emoções dolorosas, situações estressantes e relações instáveis. Os autores, especialistas em DBT, oferecem ideias criativas, planos de tratamento e estratégias para controlar o mal-estar, a depressão, fobias, estresse, ansiedade e muito mais. /p p strong Abra este livro  /strong strong e descubra /strong /p ul li A DBT e como aplicá-la /li li Maneiras saudáveis de manejar suas emoções /li li Como melhorar seus relacionamentos /li li Formas de praticar o mindfulness /li li Como melhorar sua capacidade de tolerar o mal-estar /li /ul p strong Gillian Galen /strong  é instrutora de psicologia da Harvard Medical School e diretora do programa de residência em DBT do 3East Girls do Hospital McLean, em Belmont, Massachusetts. /p p strong Blaise Aguirre /strong  é diretor médico do 3East, um  em continuum  /em do tratamento de DBT do Hospital McLean, em Belmont, Massachusetts, e treinador de DBT. /p