Descrição

Uma boa nutrição é a chave para um corpo saudável e uma vida longa. Mas, com cada vez mais opções nos supermercados e restaurantes hoje em dia, como ter certeza de que você e sua família estçao se alimentando corretamente? Este guia é justamente o que você precisa para fazer as escolhas certas na sua alimentação diária. Explicações de fácil entendimento Informações fáceis de localizar e passo a passo Ícones e outros recursos de identificação e memorização Folha de cola destacável com informações práticas Listas com 10 itens relevantes ao assunto Um toque de humor e diversão Abra este livro e descubra Interpretar tabelas nutricionais Distinguir as gorduras e carboidratos bons dos maus Preparar refeições deliciosas e saudáveis Manter nutrientes nos ingredientes mesmo após o cozimento Comer quando comer fora Avaliar suplementos diários