Descrição

p strong O QUE VOCÊ FAZ, O QUE VOCÊ DIZ E COMO VOCÊ AGE A CADA DIA EM RELAÇÃO A SUA SAÚDE CONTRIBUI PARA MOLDAR A VIDA E O MUNDO DOS SEUS FILHOS MUITO MAIS DO QUE QUALQUER OUTRO FATOR. /strong /p p Qual é o pai ou a mãe que nunca se preocupou com os hábitos e a saúde dos filhos? Quando as refeições se enchem de alimentos ultraprocessados, o sedentarismo atinge altos níveis, a qualidade do sono diminui e as emoções ficam afloradas, um sinal vermelho começa a piscar e entendemos que é hora de avaliarmos o que precisa ser feito em casa para mudar a rotina e melhorar a saúde da família. No entanto, tomada essa decisão, como ensinar as crianças sobre a importância de uma vida saudável se os próprios pais não sabem por onde começar? /p p Buscando ajudar famílias a deixar esse dilema para trás, Thanguy Friço e Patrícia Friço, médicos e entusiastas do bem-estar familiar, criaram um método baseado nos quatro elos da saúde para ajudar pais e mães a serem o exemplo de que seus filhos precisam para se tornarem adultos saudáveis e aproveitarem os benefícios de uma vida equilibrada desde a infância. /p p Neste livro, você encontrará as informações necessárias para: /p ul li Planejar a saúde de toda a família; /li li Compreender a importância da atividade física regular e diária; /li li Ter uma alimentação equilibrada baseada em comidas de verdade; /li li Aprender a ter um sono de qualidade e restaurador; /li li Controlar as emoções, equilibrando a razão e os sentimento. /li /ul