Descrição

Toda criança sabe brincar de estátua. Mas neste livro, a proposta é um pouco diferente: a ideia é aprender a praticar a ioga, um conjunto muito antigo de exercícios criados a partir de ensinamentos filosóficos indianos e que, assim como o jogo que conhecemos, exige concentração e autocontrole. Quem topar o desafio vai encontrar aqui: - a definição dos dez princípios da ioga; - indicações de como, onde, quando e por que brincar; - o passo a passo de onze posturas básicas, cada uma delas introduzida por uma história; - dicas de respiração e meditação. Com tudo isso em mãos, será fácil para os leitores se transformarem em uma montanha, um guerreiro, uma ponte, um camelo... E no final, todo mundo vai se divertir a beça e ao mesmo tempo se sentir mais relaxado, focado e feliz.