Descrição

p Divertido, sábio e memorável. b Tara Brach /b , autora de i Aceitação radical /i /p p i br / /i /p p /p p Todas as 108 histórias deste livro podem ser lidas de maneira independente, portanto, fique à vontade para lê-las na ordem que quiser. Podemos enxergar essas histórias e metáforas como sementes. Espero que, ao plantá-las no solo da sua experiência, elas possam criar raízes e dar frutos em sua vida. b Arnie Kozak /b /p p b br / /b /p p /p p Este pequeno livro envolvente e acessível está repleto de humor e profundos ensinamentos. /p p br / /p p /p p Ele apresenta 108 metáforas para a atenção plena, a prática de meditação, a natureza do eu, a mudança, a aceitação profunda e outros valores que o Dr. Kozak cultivou ao longo de 25 anos de meditação, prática de yoga e atuação como psicólogo clínico. /p p br / /p p /p p Essas histórias são indispensáveis para compreender a atenção plena e ajudar a internalizá-la, a torná-la parte da sua vida cotidiana. /p p br / /p p /p p Essas imagens mentalmente cativantes podem nos motivar a praticar, nos mostrar como e onde dar vida à atenção plena em nossa experiência pessoal e nos ajudar a empregar métodos poderosos de transformação. /p