Descrição

p b Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais. /b /p p b Elaborado por terapeutas. /b /p br / p Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real. /p p Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções. /p