Descrição

p b Publicado originalmente como /b i 13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem /i . /p p Com inteligência e clareza, Amy Morin apresenta estratégias concretas para adotar uma postura mais positiva. i b Success /b /i /p p O simples fato de lembrar a si mesmo que você tem uma escolha em tudo o que faz, pensa e sente pode ser muito libertador. b Amy Morin /b /p p br / /p p Como podemos fortalecer nossa mente para enfrentar os desafios? Ou, melhor, o que devemos i evitar /i nos momentos de adversidade? /p p Ao longo de anos de trabalho, a psicoterapeuta Amy Morin percebeu que muitas vezes são os hábitos que não conseguimos quebrar que nos impedem de alcançar nossos objetivos. /p p Sentir autopiedade, sofrer pelo que não podemos controlar, remoer o passado, se ressentir das conquistas dos outros ou esperar resultados positivos imediatos são atitudes danosas e paralisantes. /p p Desenvolver força mental implica melhorar nossa capacidade de regular nossas emoções, gerenciar nossos pensamentos e fazer escolhas positivas, apesar das circunstâncias. /p p Com dicas práticas e exercícios, Morin nos ensina maneiras mais saudáveis de lidar com os obstáculos e garantir qualidade de vida. /p