Descrição

p strong Você sofre de ansiedade, pânico ou preocupação excessiva? /strong br / br / strong Está cansado de se sentir preso em um ciclo interminável de pensamentos negativos? /strong br / br / Então, é hora de mudar a maneira como você pensa sobre esses problemas e aprender a reprogramar seu cérebro para a felicidade e a paz de espírito! /p p Em strong em Como reprogramar seu cérebro ansioso: Use a neurociência do medo para acabar com a ansiedade, o pânico e as preocupações /em /strong , as neurocientistas Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle oferecem uma abordagem inovadora e baseada em evidências para superar a ansiedade, o pânico e a preocupação excessiva. Combinando os mais recentes avanços na neurociência com técnicas práticas de terapia cognitivo-comportamental, essas autoras experientes mostram como você pode transformar sua ansiedade em força e resiliência. /p p Com este livro, você aprenderá como o seu cérebro cria e mantém a ansiedade. A partir daí, poderá reprogramar sua mente em direção à tranquilidade e ao bem-estar. Você descobrirá como identificar seus gatilhos de ansiedade e aprenderá a usar técnicas simples, mas eficazes, para lidar com pensamentos negativos e superar a ansiedade. /p p Pittman e Karle também fornecem ferramentas práticas para te ajudar a criar novos hábitos e padrões de pensamento que ajudarão você a lidar com a ansiedade no longo prazo. Este livro é uma fonte inestimável de informações e conselhos para qualquer pessoa que queira se libertar da ansiedade e viver uma vida plena e realizada. /p p Se você não suporta mais viver de acordo com o que em a sua ansiedade permite /em , este livro é a chave para desbloquear seu verdadeiro potencial. br / br / strong Comece a reprogramar seu cérebro e a superar a ansiedade e o medo. /strong /p