Descrição

p Inteligente, perspicaz e caloroso. Dra. Julie é a amiga sábia de que todos nós precisamos. b Lori Gottlieb /b , autora de i Talvez você deva conversar com alguém /i /p br / p /p p i Por que ninguém me disse isso antes? /i /p p Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito. /p p Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental. /p p Foi então que começou a postar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais. /p p Agora, ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade. /p p Neste livro, a dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível. /p br / p Você vai aprender, entre outras coisas, a: /p p Responder com sabedoria a críticas e rejeições /p p Acreditar que é capaz de superar os problemas /p p Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo /p p Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes /p p Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação /p p Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência /p