Descrição

p b Uma revolucionária abordagem anti-dieta que se tornou uma referência sobre o assunto, com 500 mil exemplares vendidos. /b /p p b Faça as pazes com a comida, liberte-se da dieta crônica e redescubra o prazer de comer. /b /p p Um livro poderoso e empático para todos que estão cansados de viver no mundo dos alimentos proibidos e das dietas da moda. b i Publishers Weekly /i /b /p p Ao contrário das dietas, o processo do i Comer Intuitivo /i é não linear e personalizado, com foco no bem-estar, não na perda de peso. b i The Huffington Post /i /b /p br / p Seu corpo tem a sabedoria de que você precisa. Escute-o e descubra a liberdade de ter uma relação saudável com a comida. /p p Revolucionário em sua abordagem antidieta e verdadeira referência no assunto, i Comer intuitivo /i explica por que as dietas são prejudiciais e exploram modismos nutricionais que têm nos tornado cada vez menos saudáveis. /p p Especialistas em nutrição, Evelyn Tribole e Elyse Resch mostram que o caminho para estabelecer uma relação saudável com a comida é ouvir o próprio corpo e se reconectar com a sabedoria interna sobre alimentação. /p p Para isso, é preciso desaprender as regras impostas por sucessivas dietas como contagem de calorias e proibição de certos alimentos e reaprender a perceber os sinais naturais de fome e de saciedade. /p p Com sugestões fáceis de seguir e princípios ancorados em vasta pesquisa científica, este livro traz informações que vão ajudar você a: /p p Encontrar satisfação em suas escolhas alimentares /p p Perceber quando a comida está sendo usada para esconder uma dor emocional /p p Prevenir ou curar as feridas causadas por transtornos alimentares /p p Preservar a intuição inata das crianças em relação à alimentação /p p Fazer as pazes com seu corpo e se libertar do estigma do peso /p p Tornar-se um Comedor Intuitivo e redescobrir o prazer de comer /p