Descrição

p b i O peso das dietas /i , primeiro livro da autora, já vendeu mais de 60 mil cópias. /b /p p b br / /b /p p Quero ajudar você a se empoderar, se reconectar e se apropriar das suas escolhas, parando de agir de forma automatizada e movida por modismos. Assim você terá sucesso na sua transformação e conseguirá chegar à sua melhor versão. b Sophie Deram /b /p p b br / /b /p p b Sophie é uma ativista contra as dietas restritivas e defensora do prazer de comer e do comer consciente. /b /p p b br / /b /p p Ao contrário do que ouvimos quase 24 horas por dia, uma relação saudável com a comida não se constrói com foco, força e fé e não tem nada a ver com comer pouco e malhar muito. Isso porque nossa saúde e nosso bem-estar vão muito além do nosso peso corporal e envolvem o equilíbrio de todos os aspectos da vida. /p p br / /p p Em seu livro anterior, i O peso das dietas /i , Sophie Deram mostrou por que as dietas restritivas não funcionam e inclusive podem trazer prejuízos à saúde, abrindo caminho para uma relação conturbada com a comida e até para o desenvolvimento de transtornos alimentares. /p p br / /p p Em i Os 7 pilares da saúde alimentar /i , ela está de volta, trazendo as reflexões e as ferramentas necessárias para você mudar seus hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas. /p p br / /p p Com atividades práticas, sugestões de organização na cozinha e a Roda dos 7 Pilares um incrível recurso de autoavaliação para ser usado ao longo de todo o processo , este é um guia indispensável para você se reconectar com a sua sabedoria corporal e retomar as rédeas da própria saúde. /p p br / /p p Mais do que uma nova visão sobre a alimentação, esta é uma jornada de autoconhecimento que vai transformar para sempre os aspectos mais importantes da sua vida. /p