Descrição

Escrito pelo psicólogo que desenvolveu o programa de resistência mental dos Navy SEALs, este livro vai ensinar você a também chegar lá ... Os maiores do mundo não nasceram assim. Eles aprenderam a disciplina mental que leva à excelência. 'Técnicas pragmáticas que qualquer pessoa pode utilizar para atingir seu nível mais elevado.' - Jocko Willink, autor de Disciplina é liberdade 'Quando você pesquisa no Google 'como ter um ótimo desempenho', este livro deveria ser o primeiro resultado.' - Eric Schmidt, ex-CEO e presidente do Google Há décadas trabalhando com militares de elite, medalhistas olímpicos, altos executivos, acrobatas do Cirque du Soleil e analistas da CIA, Eric Potterat observou o que todos eles têm em comum: quando estão em ação, sabem pensar com clareza, manter o foco e lidar bem com os contratempos mesmo sob níveis muito altos de estresse. Podem ter características físicas e intelectuais excepcionais, mas o que faz deles mestres da excelência é a atitude mental - que não é inata, mas 100% aprendida. Com histórias fascinantes, Potterat apresenta princípios e práticas que todo mundo pode seguir e ensina as cinco disciplinas mentais do alto desempenho: - ter valores e metas - sintonizar o mindset certo - abraçar o processo - desenvolver a tolerância à adversidade - cultivar o equilíbrio e a capacidade de recuperação